Fem råd til bedre tannhelse

1. Puss tennene to ganger daglig. Bruk tanntråd eller mellomromsbørster for å bli kvitt alle matrester minst en gang om dagen- gjerne om kvelden. Dette er også viktig for å unngå karies og tannkjøttbetennelse.
2. Rengjør tungen hver dag. En ren og frisk tunge er rosa. Det hvite belegget du kan få bakerst på tungen inneholder mange bakterier, og bør pusses bort med tannbørsten eller ved bruk av en tungeskraper.
3. Spis og drikk regelmessig. Spis variert mat som krever tygging, og ikke la det gå for lenge mellom måltidene.
4. Stress ned. Stress kan føre til munntørrhet, som igjen kan gi økt bakterieflora i munnen. Fukt munnen med en tyggis hvis den føles tørr.
5. Unngå røyking og mye alkohol.